Il Lago di Tovel è uno dei laghi alpini più belli del Trentino, nel cuore del Parco Naturale Adamello Brenta. Si può raggiungere in auto, ma il modo che preferisco è un altro: a piedi, lungo il Sentiero delle Glare, che da località Capriolo sale per poco meno di 6 km tra bosco e pietraia fino alle rive del lago.

In questa guida trovi come arrivare, dove lasciare l’auto, com’è il sentiero, cosa cambia in autunno e qualche consiglio pratico, a partire dalla mia escursione di metà ottobre.

Dove si trova il Lago di Tovel

Il lago si trova a 1.178 metri di quota, nel comune di Ville d’Anaunia, in Val di Non (Trentino), al termine della Val di Tovel. Fa parte del Parco Naturale Adamello Brenta ed è incorniciato dalle pareti delle Dolomiti di Brenta.

È un lago piccolo di circa 0,38 km², con una profondità massima di 39 metri. Fino agli anni Sessanta era famoso come “Lago Rosso”: più avanti trovi la storia di questo fenomeno.

Come arrivare al punto di partenza

Il punto di partenza del Sentiero delle Glare è località Capriolo, a circa 770 metri di quota, a metà della Val di Tovel. Da Tuenno, in Val di Non, si segue la strada provinciale 14 in direzione del lago: il lago dista 14 km da Tuenno, circa 25 minuti in auto, e Capriolo si incontra lungo la strada, prima di arrivare in quota.

Parcheggio e prenotazione

La gestione degli accessi cambia da una stagione all’altra, quindi la regola è una sola: controlla sempre il sito ufficiale del Parco prima di partire. Parcheggi e prenotazioni si gestiscono qui: book.pnab.it, mentre le informazioni sulla mobilità sono sul sito del Parco Naturale Adamello Brenta.

Per darti un’idea di come funziona: nei periodi di maggiore affluenza il parcheggio va prenotato online entro le 6:00 del giorno stesso. Nell’autunno 2026 il servizio regolato (parcheggi a pagamento dalle 8:00 alle 17:00 e navetta gratuita) era previsto nei fine settimana fino al 1° novembre.

La mia esperienza: sono andata a metà ottobre e il parcheggio in basso non era già più a pagamento. Da lunedì a venerdì la strada era aperta e non c’era bisogno di prenotare. Il sabato e la domenica, invece, c’erano indicazioni diverse e probabilmente serviva prenotare il parcheggio. Sono dati che cambiano ogni anno, per cui vanno sempre verificati sul sito ufficiale.

La navetta del Parco

Nei giorni di servizio una navetta gratuita collega Capriolo al lago, con fermate a Tamburello, Glare e Lavacel. Nell’autunno 2026 funzionava nei fine settimana, con la prima partenza da Capriolo alle 10:50 e le ultime alle 16:30. È utile se vuoi accorciare il ritorno o fare solo una parte del percorso a piedi.

Il Sentiero delle Glare: com’è e cosa aspettarsi

Il nome viene dalle “Glare”, la grande pietraia nata da un’antica frana staccatasi dal Monte Corno, che il sentiero attraversa. È un percorso segnalato dal Parco, in gran parte nel bosco, che alterna tratti ombreggiati e tratti allo scoperto sul detrito.

Dati utili

• Partenza: località Capriolo, circa 770 m
• Arrivo: Lago di Tovel, circa 1.180 m
• Lunghezza: 5,7 km, solo andata
• Dislivello in salita: circa 470 m
• Tempo: 1 ora e 43 minuti (i miei tempi, ma sono sempre indicativi) compresa la deviazione al punto panoramico
• Quota massima: 1.185 m, al lago
• Difficoltà: escursionistica, senza difficoltà tecniche
• Ritorno: lungo lo stesso sentiero, oppure con la navetta nei giorni di servizio
• Giro del lago (facoltativo): circa 3,5 km, tra 45 minuti e un’ora e mezza a seconda delle soste

Sono i dati della mia escursione. Il tempo dipende molto dalle soste fotografiche e dalla deviazione al punto panoramico.

Dalla partenza al punto panoramico

Si parte da Capriolo e si sale gradualmente, senza strappi. Il fondo è quello di un normale sentiero escursionistico: qualche pietrolina qui e là, nulla di cui preoccuparsi con delle buone scarpe. Dopo un primo tratto si incontrano diversi bivi, ben visibili anche dalla traccia GPS. Io ho scelto di raggiungere il punto panoramico sulla frana, una deviazione a circa 1.000 metri di quota che richiede poco tempo. Personalmente non l’ho trovato particolarmente interessante: se hai poco tempo o poca voglia di allungare, puoi saltarla senza rimpianti.

Nel bosco, fino al lago

Dopo il punto panoramico si prosegue nel bosco, sempre in salita costante ma mai impegnativa, fino a sbucare al Lago di Tovel. L’arrivo è la parte migliore: lo specchio d’acqua compare tra gli alberi con le Dolomiti di Brenta sullo sfondo.

Il Lago Rosso di Tovel: la storia di un fenomeno unico

Ti racconto questa storia perché, una volta arrivata al lago, è la cosa che rende Tovel diverso da qualunque altro lago alpino. Oggi le acque sono limpide e verdi, ma per secoli, e fino a pochi decenni fa, in estate si tingevano di rosso.

Il fenomeno

Il lago è citato già nel 1546 in un trattato di geografia della Val di Non, che ne lodava i salmerini. A metà Ottocento l’alpinista inglese Douglas Freshfield fu il primo a descrivere per iscritto la fioritura rossa delle sue acque. Il colore compariva in estate, soprattutto nelle ore più calde e tranquille della giornata, ed era così intenso che il lago divenne famoso in tutto il mondo come “Lago Rosso”.

Da cosa dipendeva il colore

Il rosso non era un riflesso e non era inquinamento: era dovuto a una microalga, un dinoflagellato oggi classificato come Tovellia sanguinea. Secondo una ricercatrice della Fondazione Edmund Mach, che monitora il lago da anni, perché l’alga “esplodesse” servivano insieme nutrienti organici e acqua calma e temperata, di almeno 18 gradi.

Perché oggi il lago non è più rosso

L’ultima fioritura intensa è del 1964. Da allora il lago non si è più arrossato, e per capirne il motivo sono nati diversi studi, a partire dal progetto SALTO avviato nei primi anni Duemila. I ricercatori hanno collegato la comparsa e la scomparsa delle fioriture ai cambiamenti nell’uso del territorio, in particolare alla gestione del bestiame e degli alpeggi nella valle, che portava nutrienti al lago. Conta anche l’idrologia, cioè come si comporta l’acqua nel lago.

La notizia più curiosa è che l’alga non è scomparsa: vive ancora nel lago, in quantità minori, e il monitoraggio continua. Il lago è anche un sito di ricerca a lungo termine, e il fenomeno è stato riprodotto in laboratorio, in condizioni ottimali. Se un giorno il lago tornasse rosso, vorrebbe dire che qualcosa nel suo equilibrio è cambiato.

La leggenda della principessa Tresenga

Prima che la scienza spiegasse il fenomeno, a spiegarlo c’erano le leggende. La più nota racconta di Tresenga, una principessa che avrebbe respinto la proposta di matrimonio del re Lavinto di Tuenno: ne nacque una battaglia sulle rive del lago e le acque si tinsero di rosso. È una leggenda, naturalmente, ma ancora oggi contribuisce a far vivere il mito del lago.

Dove approfondire

Vicino al lago c’è la Casa del Parco “Lago Rosso”, il centro visitatori del Parco realizzato insieme al MUSE, dove la storia del lago e dell’orso bruno è raccontata nel dettaglio. In autunno non è detto che sia aperta: controlla gli orari sul sito del Parco prima di partire.

Il Lago di Tovel in autunno

Se puoi scegliere, vai in autunno. Tra fine ottobre e fine novembre i boschi di faggi e larici intorno al lago si colorano di rosso, arancio e oro, e c’è pochissima gente rispetto all’estate. Quando sono andata io, a metà ottobre, tutte le attività erano chiuse: niente bar, niente rifugio aperto, solo il lago e il silenzio. Il paesaggio resta bellissimo anche a novembre. Solo da controllare discorso meteo e neve, sempre prima di avventurarsi.

Cosa tenere presente in autunno

• Niente servizi. Il Parco segnala che a fine stagione le strutture ricettive sono chiuse e i servizi igienici non sono accessibili: porta acqua e cibo da casa.
• Neve e ghiaccio. Sopra i 1.200 metri e nei punti poco soleggiati possono esserci neve e ghiaccio su strade, parcheggi e sentieri. Il lago è a circa 1.180 metri, quindi vale la pena controllare.
• La strada può chiudere. La strada per il lago è normalmente chiusa da novembre a marzo, ma il lago resta sempre raggiungibile a piedi o in bicicletta.
• Le prime nevi. Il percorso si può fare anche con le prime nevi o il primo ghiaccio, usando i ramponcini, ma consiglio solo a chi ha buona esperienza di escursionismo.

Mappa e traccia GPS

Qui sotto trovi la mappa con la traccia GPS della mia escursione, che puoi scaricare in formato GPX. Caricala sul telefono prima di partire e usala offline: lungo il sentiero ci sono diversi bivi e nel bosco la copertura può calare.

Scarica la traccia GPX · Traccia GPS del 12 ottobre 2026, da Capriolo al Lago di Tovel (solo andata).

I miei consigli

• Controlla il sito del Parco prima di partire. Parcheggio, navetta e apertura della strada cambiano ogni stagione: guarda book.pnab.it.
• Preferisci un giorno infrasettimanale. Hai meno gente e meno limitazioni per il parcheggio.
• Scarpe da trekking con buona suola. Il fondo è in parte sassoso, soprattutto sulla discesa.
• Evita le ore più calde d’estate. Il tratto delle Glare è molto soleggiato.
• Porta acqua e qualcosa da mangiare. Fuori stagione non troverai nulla di aperto.
• Ramponcini da novembre. Se c’è ghiaccio, portali con te.
• Parti con un margine di luce. In autunno le giornate sono corte e il ritorno è lungo quanto l’andata.
• Rispetta il lago. È un’area protetta: resta sui sentieri e porta via i rifiuti. Non farci entrare il tuo cane. E non farci il bagno tu, severamente vietato.

In conclusione

Il Sentiero delle Glare è un modo semplice per arrivare al Lago di Tovel senza stress da parcheggio: pendenza costante, nessuna difficoltà tecnica e un arrivo che ripaga la salita. In autunno, quando c’è meno gente, è anche il momento in cui il lago è più tranquillo. Se l’hai già fatto o hai in programma di andarci, scrivimi nei commenti come l’hai trovato.