Cosa mettere nello zaino per la Via Degli Dei?

Fare lo zaino per la Via Degli Dei o per un cammino lungo è sempre un momento di forte ansia se si è alla prima esperienza visto che non si ha idea di cosa metterci dentro e spesso, neppure di quale zaino sia adatto a più giorni di cammino e vi dico subito a ragione.

La Via degli Dei è diventata uno dei cammini in Italia più frequentati in assoluto. Sarà per le splendide città che collega, sarà che dura pochi giorni, sarà che è facile da raggiungere come mezzi di trasporto, ma ciò non toglie che è un percorso impegnativo e richiede sicuramente allenamento o quantomeno la consapevolezza che sia un cammino con forti sali e scendi e numerose parti su sentieri. Escursionistico, per lo più.
Ma trovate tutte le info precise in altri post che ho scritto.

Qui invece parliamo di qualcosa di più semplice: cosa portare con sé?

Fare lo zaino per la Via degli Dei: cosa tenere a mente

La scelta dello zaino quando si fanno lunghi cammini è a dir poco essenziale!
Serve che sia adatto alla vostra schiena, che non sia troppo pesante e che il peso sia ben bilanciato perchè l’avrete tutto addosso per giorni interi e vi assicuro, la differenza tra uno zaino valido e uno non adatto (non sapete quanto) si sente.

Vi indico quindi alcuni elementi basilari per la scelta dello zaino:

•  30/40 litri
  Le dimensioni devono essere queste, diversamente sarebbe troppo impegnativo tenerlo sulle spalle in un cammino faticoso come la Via Degli Dei è
  (regola in realtà valida sempre, ma quando si hanno continue salite e discese, di più).
• 10% di peso rispetto al vostro peso corporeo
  Gli esperti sono certi che questa sia la proporzione perfetta per poter gestire il peso dello zaino senza problemi: avere uno zaino che pesa il 10% rispetto al vostro peso corporeo. Ad esempio se si pesano 60 chili, servirebbe riempirlo per massimo 6 chili. Se si pesano 55, sarebbe 5,5 e via così…
  Vi dico già che non è facile e di mio non sono mai riuscita a rispettare il 10%.
• Ricordatevi che va aggiunta l’acqua
  Quando fate lo zaino cercate davvero di contenere il peso e avere uno spazio dedicato perché poi servirà aggiungere l’acqua e quella pesa e non se ne esce!

Elenco delle cose da mettere nello zaino per la Via Degli Dei

Precisiamo subito: ognuno di noi ha le sua abitudine e le sue preferenze, gusti e diversità quindi una lista unica e universale che vada bene per tutte noi o tutti noi, non esiste, ma di mio ho sempre trovato comodo agli inizi avere qualcosa da cui partire…
Poi vi auguro che con il tempo, la voglia continui e arriverete alla vostra lista perfetta!

Io posso dirvi che ad oggi faccio lo zaino in 30 minuti quando si parla di andare a camminare visto che le liste ormai le ho decisamente chiare in mente (e poi in uno zaino da 30 litri non è che ci posso mettere tanto a farlo eh, forse dovrei mettercene 10 di minuti?).

Essenziali: da avere

• Scarpe da trekking 
  Questo il capo principale e decisamente essenziale: la scarpe devono essere adatte e sono davvero una delle parti più importanti.
  In questo caso ho raccolto in questo post tutte le scarpe da montagna e trekking provate e consigliate, e a seconda dei livelli.
• Zaino da trekking
  Ve li consiglio leggeri, controllate che quando lo comprate non pesi già di suo 2 chili per dire.
• Antipioggia
  Altro capo importante è qualcosa che vi protegga dal vento e nel caso dalla pioggia che in un cammino di 5/6 giorni si può trovare facilmente.
  I capi più tecnici sono quelli chiamati Soft Shell ovvero molto leggeri, impermeabili e traspiranti o meglio ancora giacchetta in goretex (ma costano!)… Diversamente ci sono le immancabili mantelle e vi lascio una diapositiva!
• Calzettoni da trekking
  Se usate scarponcini, importanti le calze adatte… Almeno per cercare di evitare le vesciche che sono sempre dietro all’angolo!
• Bacchette da trekking
  Decisamente importanti quando si parla di cammini e trekking lunghi per scaricare il peso dello zaino, aiutare le ginocchia e aiutarsi nelle parti più difficili che con uno zaino in spalle… La difficoltà è maggiore.

Elenco di cose da portare (personale)

Vi metto anche il mio elenco di cose, la famosa lista generica che adatto e che mi permette di fare lo zaino alla veloce.
Naturalmente va presa come tale: una lista di riferimento da cui prendere spunto se si vuole o no, ma per fare lo zaino per la via degli Dei io mi sono trovata bene.

Una precisazione: questa lista prevedeva di fare la via in parte in tenda e in parte nei B&B di modo da riuscire a lavare e soprattutto lavarsi, meraviglia quando si fatica tanto.

Ecco elenco personale:

– 3 mutande
– 3 calze
– 2 reggiseni (a chi servono eh)
– 3 thirt tecniche (leggerissime e che si asciugano in un attimo)
– 1 t-shirt normale (perchè le T-shirt tecniche non le amo!)
– 1 felpa (da mettere la sera)
– 1 pile antivento per il giorno

– 2 pantaloni per camminare
– 1 leggins (per dormire o camminare a seconda, ma pesano pochissimo)

– giacchetto antivento/impermeabile
– coprizaino per la pioggia
– ciabatte per doccia e libertà
– Scarponcini (ovviamente)

– Piumino leggero o pesante a seconda dei periodi
– Cappellino per il sole

– Crema solare protettiva, che anche con zero gradi, il sole e il vento massacrano la pelle

Se poi fate la Via degli Dei in inverno, l’elenco con più capi pesanti è questo:

E voi, avreste da aggiungere qualcosa?