Cosa portare in cammino in autunno o inverno?

Zaino The North Face – Shadow 30plus10

Cosa portare in cammino in autunno o inverno?

Scegliere che cosa portare in cammino può risultare una delle parti più complesse dell’intero cammino! E se pensate che esageri, forse avete ragione, ma personalmente ho letteralmente faticato prima di arrivare a questo efficace elenco di cose da mettere nello zaino per un cammino lungo.  

Se ancora oggi non riesco a trovare il modo di ridurre il peso dello zaino quando si va in campeggio libero, posso assicurarvi che sono riuscita invece nell’impresa di fare un ottimo zaino là dove non serve portarsi la tenda.
Se si dorme in hotel, b&b, agriturismi o splendidi luoghi con tetto sulla testa, che vi permettono di fare la doccia e (udite udite) asciugare anche le cose, tutto diventa più facile.

… Più facile se si hanno le attrezzature giuste, ve lo dico.
E per questo dopo i svariati errori (e numerose cazzate) vi dico quanto ho scoperto io nell’ultimo cammino, trovandomi decisamente bene.

Che zaino scegliere per un cammino lungo?

Questo è una delle parti più importanti in assoluto. E, vi dico subito, uno degli elementi su cui investire, senza se e senza ma, per me.
Personalmente ho iniziato con quanto avevo senza preoccuparmi di comprare qualcosa apposta (mai stata fissata con la moda, mica devo iniziare adesso, no? Quanto ho andrà benissimo, no?).
No! Cazzata.
Quando si camminano giorni interi per chilometri interi, per decine o centinaia di Km interi, lo zaino sarebbe bene sceglierlo con più cura (ma dai?!). E per ora posso dirvi quanto ho provato io e di cui mi sono innamorata.

Consiglierei uno zaino leggerissimo, tecnico con ottima struttura sulla schiena e pensato proprio per chi è in movimento, come quelli di alpinismo. Controllate il peso dello zaino prima di comprarlo e le sue dimensioni: se siete donne serve prenderlo adatto alla vostra corporatura e quindi S o M. Non L.
Di mio ho usato questo:

Zaino Shadow 30 plus 10 – The North Face

Vantaggi
* Pesa pochissimo! Meno di uno chilo, elemento di grande importanza
* Super tecnico, pensato per chi fa alpinismo
* Segue il corpo e bilancia perfettamente il peso
* Diverse dimensioni, S/M/L e conta parecchio quando siete donne o non siete alti 1.80.
* Struttura sulla schiena di altissimo livello, diventava un tutt’uno con il mio corpo
* Le spalle? Io vi dico solo che in 10 giorni di cammino, non ho mai avuto male alle spalle. Mai!

Svantaggi
* Un’unica tasca come comanda l’alpinismo quindi ogni volta che cercate qualcosa dovete tirare fuori tutto
* Avendo un sola tasca e piena, l’acqua… Meglio farla tenere a qualcun altro che non ci sta?! 😉

Seriamente vi dico, dopo 10 giorni con questo zaino sulle spalle  posso assicurarvi che per me, ne vale la pena e alla grande.
Mi sono davvero trovata divinamente, e lo consiglio anche a voi.

Cosa portare in cammino in inverno?

Lo zaino deve pesare al massimo il 10% del vostro peso corporeo, dicono.
Facile a dirsi, non tanto a farsi e infatti vi dico subito che il mio zaino pesava 6,7 chili (che sarebbe in realtà di più del mio peso corporeo) senza acqua. E senza dovermi portare asciugamani o cose per la doccia, per dire.

Una nota a parte… Ho sentito storie di camminatori collassati, altri soccorsi dal 118 e altri ancora arrivare stremati alla fine della tappa… Perché non avevano dietro l’acqua.
Ragazzi, l’acqua è essenziale, e serve averne a sufficienza. Mezzo litro? È niente se dovete camminare 5/7 ore. 

Tornando quindi allo zaino: ridurre il peso è la parola d’ordine.
Eccovi quindi il mio elenco e cosa portare in cammino a mio parere, per un cammino di 10 0 20 giorni (anche due mesi se poi non intendete riutilizzare tanto le cose indossate per 2 mesi di seguito). 

LISTA PERSONALE (quanto ho portato io)

– 3 mutande
– 2 calzettoni da trekking
– 2 calze sottili che stiano aderenti al piede (per evitare le vesciche a chi ne soffre)
– 2 reggiseni (a chi servono eh)
– calzamaglia per dormire la notte in inverno
– 3 thirt tecniche (leggerissime e che si asciugano in un attimo)
– 1 t-shirt normale (per quando non ne potete più di vestire le T-shirt tecniche)
– 1 felpa (sempre se desiderate vestirvi in modo meno tecnico la sera)
– 2 micropile (fa freddo in inverno )
– 2 pantaloni tecnici per camminare
– 1 pantalone decente per sembrare una persona normale la sera (ma leggero come peso)
– pantaloni antivento/impermeabili
– giacchetto antivento/impermeabile
– coprizaino per la pioggia
– scarpe diverse da scarponcini per far riposare i piedi la sera
– ciabatte per doccia e libertà
– Scarponcini (ovviamente)

– Piumino leggero o giacca tessuti tecnici come il thermoball
– Guscio (ovvero pile dentro e antivento fuori)

– Cappellino lana
– Sciarpa
– Guanti… Per inverno.
– Foulard sempre, aiuta molto ad evitare colpi d’aria
– Cappellino estivo (valido sia in estate che in inverno per la pioggia)
– Crema solare protettiva, che anche con zero gradi, il sole e il vento massacrano la pelle.

E poi il necessario per la toilette e le vostre medicine personali, che se camminate in Italia problemi non dovrebbero essercene, ma dover cercare una farmacia dopo aver camminato 25 km non è esattamente una figata.

Qui potete vedere il video del mio cammino lungo la via di Francesco, e il mio piccolissimo zaino 😉

LISTE DI ALTRI CAMMINATORI ESPERTI
Vorrei condividere anche altre liste di camminatori esperti che mi sembrano sagge e diversificate, per poter consigliare anche chi ha esigenze diverse.

1. Lista maschile di Stefano (che ringrazio molto per la condivisione) e con zaino finale invernale del peso di 6 chili (ovvero NIENTE per essere anche lo zaino di un uomo). 

– tre calze tecniche di cui un paio di lana.
– la scarpa con cui camminerò e delle ciabatte tipo crocs con imbottitura staccabile, nessuna seconda scarpa
– due pantaloni da trekking, uno più pesante uno più leggero
– una calzamaglia lunga che metto sotto il pantalone leggero nelle giornate particolarmente fredde.
– due maglie termiche a manica lunga (una per camminare e una per dormire)
– un gilet invernale
– un pile per la sera
– una giacca tecnica invernale che userò per camminare.
– una giacca antivento/antipioggia denominato di solito guscio
(Ovviamente guanti berretto lo scaldacollo o come si chiama)
E zaino da 32 litri.

Questo sì che è minimalismo! 😉