Premessa: lo zaino è un qualcosa di molto personale, sia mai… E ognuno di noi decide cosa mettere nel proprio zaino ma dopo aver ricevuto N-mila domani sul cosa mettere nello zaino da trekking per andare in montagna inizio a credere che va bene lasciare spazio alla soggettività, ma qualche base oggettiva serve. Quindi ecco tutte le dritte!

Saper fare lo zaino è un’arte? No. E’ esperienza. Mestiere. E direi pratica.

Sapere fare lo zaino per fare trekking in montagna o camminare è un’attività importante perchè di base, a non avere quanto serve… ci rimettiamo solo noi.

Arriva la fame e siete in mezzo al niente? Iniziate ad avere un freddo assurdo? Piove? O peggio, avete sete? Tutte cose all’ordine del giorno. Per camminare in montagna bene essere preparati.

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Cosa serve avere: essenziali

Partiamo con il dire le cose che non possono mancare in uno zaino di trekking, per un giorno.
Gli essenziali ma aggiungerei anche quanto è d’obbligo.

Leggi anche: Zaino da trekking per più giorni

Acqua

In estate almeno un litro e mezzo. Se siete esperti e sapete che nel vostro giro ci sono fonti d’acqua o posti in cui rifocillarsi potete portarne meno, ma ricordate che anche le applicazioni che segnalano i punti d’acqua non sempre sono certi.

Cibo

Il pranzo al sacco è un must di quando si cammina in montagna. Ma serve anche che sia pratico, leggero e nutriente! Se non volete il solito panino, tutto questo lo offre la carne Montana. Scatolette di diverso formato. Super leggere. Pratiche e nutrienti. Inoltre la carne è prodotta al 100% in Italia. La soluzione si presta molto sia per trekking di un giorno che per cammini di più giorni. Le scatolette pesano molto poco, hanno pochissimi grassi e sono proteiche.

Potete se no aggiungere delle versioni vegetariane.

Snack

Cioccolato, frutta secca o barrette ai cereali. Fate voi. Ma conta averle.

Capo per il freddo

Io qui sono preparatissima. Ho sempre una felpa e anche il capo per il freddo vero tipo piumino.
Sono sono freddolosa, va detto, ma anche vero che mi è capitato di mettere tutto nello stesso giorno molte ma molte più volte.
Quindi siate consapevoli che a volte si parte sudando e appena cambia il meteo è gelo. Un pile è davvero bene averlo sempre dietro. Anche ad agosto.

Antipioggia

Per proteggersi dall’acqua ma vi consiglio anche che sia valido e traspirante (quindi non l’antico kway che non traspira) bensì un antipioggia/antivento che permette anche di non sudare.

Crema solare

Sempre negli essenziali… La crema solare.
Se si prendono grandi ustioni al mare, pensate a 2000 metri.
NB: anche quando è nuvolo! Ricordatevi, va messa sempre.

Mappa e Traccia gpx

Posso dirvi che non vi capisco?
Perchè iniziate dei sentieri senza una mappa? O senza almeno una traccia gpx che vi permetta di non perdervi? Sono tantissimi i casi di escursionisti che si perdono tra i monti… Creando panico nei familiari, in loro stessi e forti difficoltà per i soccorsi. In alcuni casi non ci possiamo fare nulla e quindi ahia…
Ma in molti casi avere una mappa e/o una traccia gpx lo impedisce. E ci salva.

Portiamoli.

Cosa serve avere: molto molto utili

Partiamo qui con le cose che sono importanti, a mio parere altrettanto essenziali e che rientrano soprattutto nell’elenco di cose che un trekkista responsabile deve o dovrebbe avere.

Le cose che fanno un po’ la differenza per dire tra chi si improvvisa e chi sa!

Capellino per proteggersi da sole e/o fascia

Per me è essenziale il cappellino, ma non tutti lo mettono e stanno bene ugualmente. Altri preferiscono la fascia. Io di solito ho tutte e due, a voi consiglio di averne almeno uno.

Kit primo soccorso

Questo è molto importante. Spesso dentro si trova anche il fischietto, altre volte invece no. Ma di base: kit di primo soccorso, coperta termica, accendino, coltellino svizzero sono quegli elementi che permettono di aiutare o aiutarsi. E per questo molto importanti.

Magliettina di ricambio

Personalmente da che uso delle ottime tshirt tecniche, nonostante sudo tantissimo, non le cambio quasi più le magliette perchè si asciugano in un attimo… Ma rimane sempre importante il consiglio dei nonni avere una maglietta di ricambio quando si suda troppo onde evitare di prendere freddo arrivati in cima!

Supporti digitali

Per me, vitale visto che uso il cellulare sia per le foto che per seguire le tracce gps… Ma lasciamolo nelle cose “importanti e non essenziali” per non infastidire i nonni di un tempo.

Ad oggi però i supporti digitali possono essere di grande aiuto e quindi non li dimenticate (ma ricordate che a 3000 metri con il freddo glaciale, non aiuteranno più neppure loro. Lì serve ben altro!).

Avete altre cose da aggiungere?